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@직장인 클린 일지@ 클린 프로그램 Day+5 블루베리+양배추+레몬+아몬드주스

 

으아, 벌써 목요일입니다!

어제는 블루베리 양배추 레몬 아몬드주스를 만들어서 먹었어요.

 

안타깝게도 클린 식단 만드는 과정샷이 없습니다ㅠㅠ

출근전에 뚝딱 만들어서 먹었거든요.

(그래도 어제 먹은 블루베리아몬드주스랑 비슷해요. 거기에 양배추만 더 넣은거거든요!)

http://moramora.tistory.com/16

 

 

근데 정말 블루베리 클린식단으로 킹왕짱입니다!

무엇가 섞어도 맛을 중화해줘서 맛있어지거든요.

(양배추를 넣어도 심지어 맛있어요.ㅋㅋ)

 

 

헬스장에서 하는 요가랑 런닝머신에서 빨리걷기 30분을 했습니다.

클린을 하는 중이어서 그런지, 아님 단순히 여름이어서 그런지

땀이 무지 많이 나더라구요.

 

아! 그리고 벌써 몸무게가 1.5kg 정도 줄었어요.

먹는 양을 줄였으니 이 정도는 당연한가 싶기도 합니다만...ㅎ

 

직장인들이 다이어트 하는 것은 참 어려운거 같아요.

클린 프로그램 또한 마찬가지구요.

어제도 동기모임의 유혹이 있었지만 꾹 참고 운동을 간거였거든요.ㅎㅎ

 

회식의 유혹은...

지금 제가 갖고 있는 현금을 생각했어요.

저 요새 완전 빈털털리라서.. 그 생각만으로 바로 발걸음이 헬스장으로 향해지더라는ㅋㅋ

 

어쨌든!

부디 무사히 1주일을 보낼 수 있길 바랍니다!
클린 프로그램 화이팅! +_+

 

 

 

 

 

요정도 비키니 몸매... 흠~ 금방 할 수 있겠쬬? (푸핫ㅋㅋㅋ)

 

 

 

 

클린 Day+5

 

1. 식단

 - 유동식 : 블루베리양배추레몬아몬드주스 (아침, 저녁)

 - 고형식 : 비빔밥 (고추장 조금, 밥 조금) + 샐러드    -> 사내식당 메뉴였어요.ㅋ

 

2.  기분

 - 가장 큰 변화, 오늘은 화장실을 두 번 갔다. 개운하진 않았지만 그래도 장이 움직이는 느낌!ㅋ

   게다가 변 색깔이 짙녹색!!!! +_+ 오... 웬지 클린 하는 사람의 똥(?!) 같았다는!ㅎ

 - 요즘 일이 많아서 그런지 어깨가 계속 뭉치는 느낌이었는데...

    헬스장에서 요가를 하고 났더니 훨씬 나아졌다. 클린도 클린이지만 회사에서 스트레스 안받는 것도 중요할 듯

 - 배고플 때에는 허브티를 마셨다. 허브티가 워낙 맛나서~ 정말 배고픔이 많이 잊혀졌다.

    배고픔도 일종의 뇌가 보내는 사기인 거 같다.

 

 

 

오늘 하루도 화이팅 입니다 ! +_+

 

 

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