[탈모예방] 면역력을 높이는 생활습관! 면역력을 높이는 것과 탈모가 무슨 상관이냐구요? 탈모는 신진대사가 원활하지 않을 경우 진행이 더 심해집니다. 당연히 면역력을 높이는 것은 신진대사가 원활하다는 증거이므로 면역력을 높이는 생활 습관이 탈모 예방을 위해 필요합니다. 1. 가벼운 운동과 스트레칭 + 명상 가벼운 운동은 깊은 호흡과 긴장 이완을 통해 혈액순환을 원활하게 합니다. 또한 자율신경을 활성화시켜 면역계를 자극시킵니다. 그리고 온 몸의 혈액순환에 매우 큰 도움이 됩니다. 명상은! 심신을 안정시키는 효과가 있습니다. 일반인들에게 약간 거부감이 드는 단어일 수도 있지만 유투브나 다음 등에서 명상 동영상을 보고 하루에 5분씩만 따라해보세요. 운동과 명상을 병행할 시 훨씬 몸과 마음이 가벼워지는 것을 느낄..

[탈모관리] 20대, 탈모예방 방법이 궁금하다! 대학 시절부터 탈모에 고민이 많은 주변 분들이 있었습니다. 10년이 지난 지금 그 분들은 여러가지 방법으로 탈모와 싸우고 있는데요~ 탈모예방! 20대부터 노력해야 합니다. 20대의 탈모예방 방법, 그렇다면 무엇일까요? 1. 탈모 예방의 핵심 키워드 "신진대사 원활" 두피까지의 신진대사가 원활하다면 탈모는 일어나지 않습니다. 20대부터 원활한 신진대사를 위해 노력해야 합니다. 그 구체적인 방법은 다음과 같습니다. 첫째, 스트레스 적게 받기! 받더라도 건전하게 풀기! 스트레스는 만병의 근원이다. 질리게 들은 말이지요? 하지만 스트레스는 탈모와 직결되는 가장 중요한 요인입니다. 스트레스성 탈모도 요즘 주변에서 많이 생기잖아요! 취준생은 취업 준비로, 직장인은 직..