[다이어트 3일차] 공복운동, 식단

[다이어트 3일차] 공복운동, 식단(2월 22일)

아침에 눈이 번쩍 떠져서 아침 운동시작!!
오늘 공복운동은 Zwift!
원래는 멋짐 뿜뿜하는 자전거에 스마트로라를 설치해서 하는 건데 저는 그냥 숀리 자전거에 기기 부착해서 합니다.ㅎㅎ 게임하는 느낌이라 재미나요.

40분짜리 참여, 사람들과 새벽운동하는 기분

현실은 춫근 준비로 딱 30분만 ㅠㅠ

40분 다 채웠음 딱인데 10분만 더 하면 회사 지각이라 포기 하고 내려왔습니다. 그런데 음... 자전거 타고 내려오니 보이는 이것들은......

자전거 너머 빨랫감들

나름 신랑이 갠 작품들

어젯밤 아이들 재울때 신랑이 빨래 갠다고 뽐내는 걸 들었는데...... 아직 이 인간은 빨래 개는 게 개기만 하면 끝인 줄 알아요.ㅋㅋㅋ 아유~ 순수한 인간!!!!

씻기 전에 빨래 정리를 합니다.
이럴 시간에 10분 더 자전거를 탈 걸 그랬어요ㅠㅠ

오늘의 아침은 방울토마토와 아몬드 밀크 입니다.

방울토마토는 5개 정도 먹었어요. 그리고 아몬드 밀크

방울토마토는 애들도 먹이려고 많이 씻은 거에요. 제가 다 먹은거 아님ㅋㅋ

아이들 식단은 방울토마토, 떡(+조청), 사과 입니다.
애들 떡 굽다가 맛 본건 안비밀 ㅋㅋㅋ

그러고보니 애들 아침도 다이어트 식단같은 느낌

얼른 먹이고 부랴부랴 애들 등원 시키고 출근했는데 지각은 면합니다.ㅋ 다들 이렇게 살잖아요. 그렇죠?ㅋㅋ

점심식사는 육개장!(사진 없음)
후식은 아이스 아메리카노!!
(내 사랑 바닐라라떼를 잠시 멀리해 봤습니다ㅜㅜ)

저녁은 !!! 치즈를 곁들인 닭가슴살 샐러드!!

닭가슴살 맛있네, 하며 먹다보니... 윽

요새 샐러드 채소만 배송해 주는 곳을 알게 되서 샐러드 해먹기 참 간편하고 저렴해요.ㅎ 다음번 배송때 샐러드 채소 리뷰 할 예정이에요. ㅎㅎㅎ

식단은 그럭저럭 성공이었는데!!!
문제는 저녁 운동이었어요.
애들 재우고 운동할 생각이었는데!
전날 땅끄부부 운동 해서 기분좋은 근육통이 있었는데!!!
애들 재우다 같이 잠들었네요.

작은 애가 이불에 쉬해서 4시50분에 일어났어요.
공복운동이나 해야겠습니다. ㅋㅋㅋㅋ

오늘도 화이팅입니다!