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건강한 삶/건강을 위한 무언가

[다이어트] zwift, 런데이, 그 날의 운동

by 뭐라구 2021. 5. 5.
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[다이어트] zwift, 런데이, 그 날의 운동

양이 엄청 많았던 둘째날, 30불 zwift도 힘들더니
그 날 셋째날은 좀 더 자전거 타기 수월 하더라구요.
워크아웃 39분짜리 끝까지 완주 했습니다.

그 날 일때 운동 컨디션이 다르다는 걸 처음 알았어요.(그 전에는 생리 중에 굳이 운동을 하지 않았죠.^^;;)

그리고 그 날 넷째날!! 달리기를 포기할 수 없어서 달리기도 했습니다.

벌써 런데이 5주 2일차에요. 아직은 3분 달리고 2분 걷기이지만!! 조만간!!! 30분 뛰는 날이 오겠죠!!

그리고 오늘의 식단!!

늘 느끼지만 식단 조절이 젤 어렵습니다.

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