클린 식단(6)
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[직장인 클린일지] 클린식단 오이양배추 주스 Day+6
클린식단 오이양배추 주스 Day+6 (직장인 다이어트) 클린프로그램 목요일과 금요일 일지는 이제야 몰아서 쓰네요ㅠ 솔직한 맘에 블로그에 고해성사합니다. 금요일은 하루종일 클린 실패했어요ㅠ 엉엉엉엉 ㅠㅠ 아침에는 늦게 일어나서 클린식단을 못 지켰구요(굶없어요;;;), 점심은 알동태탕을 먹었는데... 이건 딱히 문제는 아닐거 같고 (국물은 거의 안먹었어요) 저녁은... 너무 피곤해서 그냥 냉동실에서 절편? 떡 하나 해동시켜서 먹었어요. 그리고 8시부터 잠들었다는.....ㅎㄷㄷㄷㄷㄷ;; 하지만 목요일은 완벽하게 클린식단을 지켰답니다!! 아침, 저녁은 오이양배추 주스를 마셨어요! 게으른 직장인을 위한 클린 레시피_ 오이양배추 주스 (by 뭐라구) 재료: 오이 한개, 양배추 잎 2개 1. 오이는 깍둑 썰기를 합니..
2012.07.07 -
[클린 프로그램] Day+1, 클린 프로그램 주스, 오이,양배추 주스 만들기
[클린 프로그램] Day+1, 클린 프로그램 주스/ 오이,양배추 주스 등 클린 프로그램(클린식단)을 드디어 시작했습니다!!(6/30 시작!) 유동식은 책에 나와있는 레시피를 좀 흉내내서 오이,양배추 주스로 했어요! 클린 책의 레시피)) 오이, 양배추, 파슬리 주스 (p.345) 오이 1개(유기농이 아니면 껍질 벗겨서), 하얀 양배추 2컵(잘게 썬 것), 파슬리 1컵, 레몬 1/2개(껍질 벗긴것) 이 재료들을 몽땅 주서기에 넣고 주스를 만든다. 저는 파슬리는 따로 사기 귀찮아서 그냥 뺐어요. 크게 상관 없을 듯 해요. 나름 정성껏 과정컷을 넣으려고 했는데... 중간 중간 까먹어서 못 찍었어요ㅠ 그냥 있는데로 봐주세요.ㅎ;; 1. 오이를 대강 썰어서 갈아줍니다 2. 레몬을 씻어서 껍질을 벗기고 반토막 내어서..
2012.07.01 -
[제대로된 디톡스로 내 몸을 맑게!] CLEAN(클린) / 알레한드로 융거
CLEAN(클린) 씻어내고 새롭게 태어나는 내 몸 혁명 / 알레한드로 융거 지음 클린 국내도서>건강/뷰티 저자 : 알레한드로 융거(Alejandro Junger) / 조진경역 출판 : 쌤앤파커스 2010.09.20상세보기 "디톡스" 라는 말은 요즘 흔히 들을 수 있는 단어입니다. 반면 여러분은 "클린 프로그램"은 들어보셨나요? 제가 처음 이 책을 접하게 된 것은 저희 어머니의 알레르기 때문이었습니다. 굉장히 심한 알레르기성 비염으로 너무 고통스러워 하시던 어머니는 아침 첫 소변을 마시면 증세가 나아진다는 소문을 듣고 그 정도쯤 차라리 해보겠다! 라고 말씀을 하실 정도였습니다. (세상에나-_- 정말 저런 방법으로 알레르기를 고칠 수 있을까요? 허허허;;;;;) 좀더 과학적이고 몸에 무리가 안가는 방법을 찾..
2012.06.30