반응형 면역력 높이는 생활1 [탈모예방] 면역력을 높이는 생활습관! [탈모예방] 면역력을 높이는 생활습관! 면역력을 높이는 것과 탈모가 무슨 상관이냐구요? 탈모는 신진대사가 원활하지 않을 경우 진행이 더 심해집니다. 당연히 면역력을 높이는 것은 신진대사가 원활하다는 증거이므로 면역력을 높이는 생활 습관이 탈모 예방을 위해 필요합니다. 1. 가벼운 운동과 스트레칭 + 명상 가벼운 운동은 깊은 호흡과 긴장 이완을 통해 혈액순환을 원활하게 합니다. 또한 자율신경을 활성화시켜 면역계를 자극시킵니다. 그리고 온 몸의 혈액순환에 매우 큰 도움이 됩니다. 명상은! 심신을 안정시키는 효과가 있습니다. 일반인들에게 약간 거부감이 드는 단어일 수도 있지만 유투브나 다음 등에서 명상 동영상을 보고 하루에 5분씩만 따라해보세요. 운동과 명상을 병행할 시 훨씬 몸과 마음이 가벼워지는 것을 느낄.. 2012. 8. 22. 이전 1 다음 반응형