반응형 클린식단11 [클린 프로그램] 빠른 다이어트 효과 클린 디톡스 다이어트 D+2 클린식단 (아몬드밀크 당근쥬스) 나의 다이어트 성공후기 [클린 프로그램] 클린 디톡스 다이어트 D+2 클린식단 (아몬드밀크 당근쥬스) 일요일에 먹은 클린 식단입니다. 클린 디톡스 다이어트를 위한 이번의 야심작은! 아몬드밀크당근쥬스! +_+ (헥헥... 이름도 길다) 심지어 효과도 빠른 클린 디톡스 다이어트! ㅋㅋ 클린 일기 쓰고 자려고 했는데.... 신사의 품격을 보다 그만 ㅠㅠㅠ 그 전 날 먹은 오이 양배추 주스가 너무 맛이 없었던 관계로 이번에는 맛에 신경을 썼습니다! 클린책의 레시피)) 기본 너트밀크(4컵 분량) 재료 : 견과류 1컵(물에 3시간 불린 것), 바닐라 가루 또는 추출액 1티스푼, 아가베시럽 또는 현미시럽 1~2스푼, 정수한 물 3컵 1. 견과류를 물에 3시간 정도 불린 후 불린 물은 따라 버린다. 2. 불린 견과류와.. 2012. 7. 2. [클린 프로그램] 건강다이어트, 디톡스 다이어트, 클린 프로그램 따라하기! [클린 프로그램] 건강하게 내 몸을 가꾸자! 클린 프로그램 따라하기! 건강한 다이어트, 클린 프로그램은 간단하면서도 간단하지 않습니다. 우선 제거식이요법을 지켜야 하고, 2회의 유동식과 1회의 고형식도 따라야 하니까요. 하지만 ! +_+ 3주만에 내 몸이 달라지고, 뱃살이 빠지고 피부가 깨끗해진다면!!! 그리고 정말 몸이 싱그러워진다면! 진짜 건강 다이어트겠죠? 그리고 우리는~ 이 정도 고생은 이겨낼 수 있겠죠?ㅎ 클린프로그램 (디톡스 다이어트)를 성공하려면 어떻게 해야 할까요? 1. 클린 일지를 쓰고 사진을 찍어둔다. 클린의 저자 알레한드로 융거는 꾸준히 기록하는 클린일지가 클린프로그램을 성공적으로 끝낼 수 있게 해 주는 중요한 요인이라고 합니다. 그리고 일지에서는 식단과 몸의 변화, 기분, 새로운 습.. 2012. 7. 1. [클린 프로그램] 디톡스? 다이어트? 건강? 삼박자를 잡아주는 클린프로그램_(클린식단) 클린 프로그램 (Clean Program), 먹어야 할 음식과 먹지 말아야 할 음식은? (클린식단) 클린(Clean) 책을 읽다보면 가장 강조하는 것 중 하나가 제거식이요법 입니다. 본격적인 클린 프로그램에 들어가기 전에 준비하는 단계이면서 앞으로 몸의 건강을 생각했을 때는 늘 염두에 두고 있으면 좋은 정보이지요. (사실 저는 클린의 제거식이요법을 지키지 못하고 클린 프로그램을 시작합니다. 뭔가 강한 한방의 출발이 필요했기 때문인데... 결과는... 뭐... 나중에 알게 되겠지요?ㅎ) 클린 식단을 위한 첫 걸음! 클린 프로그램 제거식이요법을 위한 먹어야 할 것 vs 먹지 말아야 할 것 #. 우리 나라에서 쉽게 접하는 것들은 강조 표시를 했습니다. 1. 먹어야 할 것! 과일 싱싱한 과일, 얼렸거나 물에 채.. 2012. 7. 1. 이전 1 2 3 다음 반응형
