반응형 클린프로그램11 @직장인 클린 프로그램@ 직장인 다이어트 식단! 클린 식단! Day+4 (블루베리주스) @직장인 클린 프로그램@ 직장인 다이어트 식단! 클린 식단! Day+4 (블루베리주스) 룰루랄라~ 오늘은 너무너무 클린 다이어리 쓰고 싶었어요! 주말에 주문한 블루베리가 배달와서 저녁 클린주스에 넣었는데!! 이거 완전 대박입니다! +_+ (주말에 NH 홈쇼핑 보다가 급 질러버린...ㅋㅋ) 엄청 게으른 직장인 "뭐라구"가 제안하는~ 초간단 클린 식단!!! Day+4! 블루베리주스를 소개합니다! (사실, 블루베리 레몬 아몬드밀크 주스라고 명명해야 맞긴합니다만...ㅋ) 게으른 직장인을 위한 클린 레시피 (by 뭐라구) 재료: 아몬드밀크, 블루베리(100g), 레몬 반쪽 1. 아몬드밀크 만드는 법은(http://moramora.tistory.com/13)에서 확인하세요! 아몬드만 있으면 만들 수 있답니다! +_.. 2012. 7. 3. [클린 프로그램] 빠른 다이어트효과 클린 디톡스 프로그램 D+3 시금치 현미죽 [클린 프로그램] 빠른 다이어트효과 클린 디톡스 프로그램 D+3 시금치 현미죽 오늘은! 드디어 클린식단을 시작한 후 처음으로 출근하는 날입니다! 저는 과연 클린식단을 잘 지킬 수 있었을까요? ㅠㅠ (이미 울고...있....어...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ) 저의 아침은 시금치현미죽으로 대신했습니다. 어제 만든 삼삼한 시금치 나물을 블렌더로 씩씩~ 갈아서~ 눈꼽만큼 남았던 현미밥 (사실 냉동실에 있던거;;;)이랑 같이 끓여서 먹었어요. 오! 근데 시금치현미죽 맛이 상당히 괜찮습니다! 시금치가... 이런 맛이었군요...ㅋ (시금치 나물 만들면서 마늘을 넣었는데... 그래서 더 맛이 좋았을 수도 있을거 같아요) 오늘은 출근 전에 후다닥 만드느라 사진이 없습니다ㅠ 그리고 점심! 고형식인데... 회사 식당에서 날마다 샐러드가 .. 2012. 7. 3. [클린 프로그램] 디톡스? 다이어트? 건강? 삼박자를 잡아주는 클린프로그램_(클린식단) 클린 프로그램 (Clean Program), 먹어야 할 음식과 먹지 말아야 할 음식은? (클린식단) 클린(Clean) 책을 읽다보면 가장 강조하는 것 중 하나가 제거식이요법 입니다. 본격적인 클린 프로그램에 들어가기 전에 준비하는 단계이면서 앞으로 몸의 건강을 생각했을 때는 늘 염두에 두고 있으면 좋은 정보이지요. (사실 저는 클린의 제거식이요법을 지키지 못하고 클린 프로그램을 시작합니다. 뭔가 강한 한방의 출발이 필요했기 때문인데... 결과는... 뭐... 나중에 알게 되겠지요?ㅎ) 클린 식단을 위한 첫 걸음! 클린 프로그램 제거식이요법을 위한 먹어야 할 것 vs 먹지 말아야 할 것 #. 우리 나라에서 쉽게 접하는 것들은 강조 표시를 했습니다. 1. 먹어야 할 것! 과일 싱싱한 과일, 얼렸거나 물에 채.. 2012. 7. 1. 이전 1 2 3 다음 반응형
