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건강한 삶/건강을 위한 무언가

[다이어트] 생리 중 다이어트, 운동일지

by 뭐라구 2021. 5. 4.
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[다이어트] 생리 중 다이어트, 운동일지

아... 또다시 찾아온 그 날 입니다...
식욕은 엄청 나지고 운동 하기엔 영 컨디션 메롱인 날.

그래도 이 기간에 무리하지 않게 운동하고 과식하지 않으면 살이 더 빠진다는 글을 어디선가 본 적 있는 것 같아요. ㅋㅋ

오늘의 식단
1. 아침 전복죽
2. 점심 김치찌개
3. 저녁 닭갈비 세 조각 비빔밥

이래뵈도 전복 듬뿍 집에서 만든 전복죽
회사 근처 김치찌개 집
나름 닭갈비는 세 조각만

인바디 챌린지도 같이 진행 중인데 매 끼니 단백질 채우는 게 일이 더라구요. 그렇다고 닭갈비가 옳은 건 아니지만ㅋㅋ 나름 단백질에 신경을 썼습니다.

오늘의 운동 Zwift
밖에 나가기 조차 싫어서 런데이 달리기는 잠시 멈추고 오랜만에 집에서 실내자전거로 zwfit를 탔습니다.
그런데 컨디션이 바닥이어서 그런지 30분 겨우 탔네요.ㅠㅠ

30분만이라도 타려고 기를 썼어요.
이번 기간에는 폭식 안하고 운동 안빼먹길 다짐해 봅니다.

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