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클린식단11

[클린 프로그램] 다이어트 중 변비 제거! 단호박 마 쥬스! [클린 프로그램] 다이어트 중 변비 제거! 단호박 마 쥬스! 클린 프로그램 진행하시면서 변비는 괜찮으시나요?ㅎ 저는 잠시 정신팔면 변비 생기기 일쑤여서 ㅠㅠㅠ 변비 탈출이 가장 큰 고민거리입니다. 다이어트 하시는 분들, 클린 프로그램 진행하시는 분들~ 변비 고민이신 분들 많으실 것 같아요~ㅎ 그래서 준비했습니다! 클린 식단을 먹으면서 제가 느낀 변비에 중요한 재료들! 1. 양배추! (오이양배추주스 링크 Go!Go!) 2. 단호박 및 마! 3. 키위! 이 중에서 오늘은 단호박 마 아몬드밀크 쥬스를 소개해 드릴게요~!ㅎ 게으른 직장인을 위한 클린 레시피_ 단호박 마 아몬드밀크 주스 (by 뭐라구) 재료: 단호박 1/6, 마 1/4, 아몬드밀크 적당량 1. 미리 삶아서 냉동해 놓은 단호박을 해동합니다. 2. .. 2012. 8. 7.
[클린 프로그램] 블루베리 매실 주스! 새콤달콤 너무 맛있어요! [클린 프로그램] 블루베리 매실 주스! 새콤달콤 너무 맛있어요! 여름은 여름인가봅니다. 클린 프로그램을 진행하고 있어도 딱히 먹고픈 음식이 안생겨요... 오히려 그나마 먹는 클린 유동식도 더 간편하게! 더 빠르게! 만들기 위해 노력하고 있으니까요ㅠㅠ 블루베리로 클린쥬스 만들면 만나다는 것~ 이미 제가 열심히 이야기 했었죠?ㅎ 사실 저는 아가베 시럽이나 꿀 같은 것을 전혀 넣지 않고 클린 주스를 만들고 있습니다. 단 것을 원래 좋아하지 않을 뿐더러 굳이 건강을 위한 디톡스 프로그램을 진행하면서 단 맛을 느낄 필요가 없다고 생각했거든요~. 근데 오늘은 웬지~! 새콤한 맛을 느끼고 싶더라구요ㅠ 더위 때문인가.... 그래서 그 전의 블루베리 주스를 응용해 보았습니다!!! 게으른 직장인을 위한 클린 레시피_ 블루.. 2012. 8. 5.
[직장인 클린일지] 날씬한 허리 만들기! 양배추오이수박주스 [직장인 클린일지] 양배추오이수박주스 오늘의 클린식단 유동식은 양배추오이수박주스입니다! 날씬한 허리 만드는 방법 중 하나가~ 클린식단인 것을 알고 계시나요?ㅎ 실제로 저희 어머니도 클린식단 지키고 한달만에 날씬한 허리를 갖게 되셨습니다.ㅎ 정말 뱃살이 쏙 빠지셨다니까요! +_+ 오늘 클린식단 양배추오이수박주스는~ 수박을 어제보다 좀 더 넣었더니 훨씬 달달한 것이 참 맛있었어요!ㅎㅎ 자~ 클린식단 조리법부터 나갑니다!ㅎ 게으른 직장인을 위한 클린 레시피_ 양배추오이수박주스 (by 뭐라구) 재료: 양배추 2장, 오이 하나, 수박 적당히 1. 양배추를 씻고 채를 썹니다. 2. 오이를 씻고 깍둑썰기를 합니다. 3. 수박을 깍둑썰기 합니다. 4. 갈아줍니다!! 5. 먹습니다~!ㅎㅎ 수박은 미리 썰어놨던 것을 사용.. 2012. 7. 12.
양배추당근수박주스, 직장인 클린일지 D+?? 양배추당근수박주스, 직장인 클린일지 D+?? 게으른 직장인을 위한 클린 레시피_ 양배추당근수박주스 (by 뭐라구) 재료: 양배추잎 2장, 당근 1/4, 수박 4숟갈, 아몬드밀크 (한끼용입니다!) 1. 양배추를 잘 씻어서 채썰어줍니다. 2. 당근을 씻어서 깍뚝썰기 합니다. 3. 수박과 아몬드밀크를 넣어줍니다. 4. 갈아줍니다! 오늘 아침 클린 유동식은 간단하게 현미 시금치죽을 먹었습니다. 현미밥이랑 시금치를 믹서에 갈아서 끓여서 마시는거에요! 클린프로그램을 하면서 느끼는게 아침에 먹는 따뜻한 죽이 굉장히 몸을 따뜻하게 풀어주는거 같아요. 여름이지만 따뜻한 죽이 주는 위력! 클린프로그램 실행하기전, 아무 음식이나 먹을 때는 절대 느끼지 못한 것 중 하나지요! 그리고 점심은 닭백숙! 흐어어어;; 부서 회식이여.. 2012. 7. 11.
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