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클린 프로그램11

[클린 주스] 명절 음식으로 지친 위를 블루베리 양배추 주스로 달래볼까요? [클린 주스] 명절 음식으로 지친 위를 블루베리 양배추 주스로 달래볼까요? 명절 연휴는 지났지만, 여전히 각종 전에 고기에~ 명절 후 남은 음식들을 먹게 되는데요! 덕분에 살도 찌고 속도 영 더부룩한 나날들을 보내고 있습니다ㅠㅠ 이럴 땐!!! 초강력 울트라 효과를 자랑하는 양배추를 이용한 클린 주스가 필요한거죠!! >_ 2012. 10. 6.
[클린식단] 몸에 좋고 맛도 좋은 고구마 주스! [클린식단] 몸에 좋고 맛도 좋은 고구마 주스! 날씨가 이제 정말 쌀쌀해졌습니다. 쌀쌀한 9월, 고구마가 제철이지요? 클린 식단에서 제일 중요한 것은 그 지역의 제철음식을 먹는 거라고 합니다. 그 만큼 오염안되고 신선한 음식재료를 먹으라는 말이겠지요. 그.래.서! 클린 고구마 주스를 만들어 보았습니다! ㅎ 필요한 재료 : 껍질째 삶은 고구마 2개 (크기에 따라 조정), 아몬드 8 알, 생수 1. 우선 고구마를 깨끗히 씻어서 삶습니다. 껍질 채 먹을 거니까 깨끗이 씻어야 합니다. 넉넉히 삶고, 남은 고구마는 냉동실로 바로 고고고고고고고! (고구마 상할 우려가 없으신 분들은 먹을 때마다 삶아 드시는게 젤 좋겠죠?ㅎㅎ) 예쁘게 생긴 두 녀석을 골랐습니다. 너희들이 오늘 나의 뱃속에 들어가 주어야겠따... 으흐.. 2012. 9. 18.
[클린 프로그램] 단호박아몬드밀크주스, 클린주스 이렇게 맛있어도 되나요?ㅋ [클린 프로그램] 단호박아몬드밀크주스, 이렇게 맛있어도 되나요?ㅋ 클린주스하다보면 양배추가 물릴 때가 있어요. 양배추주스를 마시면 변비에도 좋고, 위에도 좋고 여러모로 좋지만... 뭐랄까... 암튼 풀 맛이 강하잖아요?~ㅎ 그래서 새로운 클린주스를 생각해 보다가! 요즘 단호박이 제철인 것이 생각났어요! 그래서 만들어보았습니다! 클린식단, 클린주스! 단호박 아몬드밀크 주스! +_+ 게으른 직장인을 위한 클린 레시피_ 단호박아몬드밀크주스 (by 뭐라구) 재료: 아몬드밀크, 단호박 적당량 1. 단호박을 잘 씻고 껍질째 삶아줍니다. (주의! 단호박 안쪽면이 밑을 향하게 해서 증기로 삶아주세요!) 2. 아몬드밀크는 미리 준비해주세요. (참고 : http://moramora.tistory.com/29) 3. 삶아진.. 2012. 7. 29.
[직장인 클린일지] 날씬한 허리 만들기! 양배추오이수박주스 [직장인 클린일지] 양배추오이수박주스 오늘의 클린식단 유동식은 양배추오이수박주스입니다! 날씬한 허리 만드는 방법 중 하나가~ 클린식단인 것을 알고 계시나요?ㅎ 실제로 저희 어머니도 클린식단 지키고 한달만에 날씬한 허리를 갖게 되셨습니다.ㅎ 정말 뱃살이 쏙 빠지셨다니까요! +_+ 오늘 클린식단 양배추오이수박주스는~ 수박을 어제보다 좀 더 넣었더니 훨씬 달달한 것이 참 맛있었어요!ㅎㅎ 자~ 클린식단 조리법부터 나갑니다!ㅎ 게으른 직장인을 위한 클린 레시피_ 양배추오이수박주스 (by 뭐라구) 재료: 양배추 2장, 오이 하나, 수박 적당히 1. 양배추를 씻고 채를 썹니다. 2. 오이를 씻고 깍둑썰기를 합니다. 3. 수박을 깍둑썰기 합니다. 4. 갈아줍니다!! 5. 먹습니다~!ㅎㅎ 수박은 미리 썰어놨던 것을 사용.. 2012. 7. 12.
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