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건강한 삶/건강 상식3

[고혈압 해결] 고혈압 합병증 및 관리 예방방법 [고혈압 해결] 고혈압 합병증 및 관리 예방방법 우리나라 성인의 4명중 1명은 고혈압 환자라는 사실을 아십니까? 특히 40세 이후부터는 고혈압 환자 비율이 이보다도 더 높아진다고 합니다. 우리나라 65세 이상 노인의 절반이 고혈압을 앓고 있다는 통게도 있으며 심지어 최근에는 비만 아동의 증가로 어린이에게도 고혈압 증세가 나타나고 있습니다. 이러한 고혈압의 합병증은 어떠한 것이 있을까요? 고혈압이 오래될 경우 나타나는 합병증 중 대표적인 것은 뇌혈관질환, 심혈관질환, 신장병, 대동맥박리, 말초혈관질환 등이 있습니다. 특히, 흡연, 고지혈증, 당뇨병이 있으면 고혈압으로 인한 합병증 발생률이 매우 높아지고, 돌연사의 가능성도 높아집니다. 그렇기 때문에 혈압이 140/90mmHg 이상이 되면 고혈압 치료를 하여.. 2013. 1. 18.
[고혈압] 고혈압에 대해 낱낱이 파헤쳐 봅시다! [고혈압] 고혈압의 원인과 증상, 진단 및 예방법 고혈압은 혈압이 올라가서 내려가지 않고 높은 상태가 계속 유지되는 것을 말합니다. 사실, 고혈압 환자가 아닌 일반 건강한 사람도 혈압을 잴 때의 자세, 측정상황, 정서적 상태 등 여러가지 요인에 따라 혈압은 얼마든지 높아질 수 있습니다. 하지만 고혈압 환자의 경우 항상 높은 상태의 혈압을 유지합니다. 고혈압의 원인은 무엇일까요? 고혈압은 크게 두가지 관점에서 볼 수 있습니다. 1. 원인을 모르는 본태성 고혈압 2. 뚜렷한 원인을 알 수 있어 2차적으로 발생하는 이차성 고혈압 우선 본태성 고혈압은 전체 고혈압 환자의 90%에 해당하는 일반적인 고혈압이라 할 수 있습니다. 앞서 말씀드린 것과 같이 본태성 고혈압은 뚜렷한 원인을 모르는 것으로 유전적인 성향이 .. 2013. 1. 17.
[다이어트 상식] 다이어트 하면서 우유를 먹어도 되나요? [다이어트 상식] 다이어트 하면서 우유를 먹어도 되나요? 일반적으로 우유를 떠올리면... 소의 젖, 지방과 단백질 풍부!란 이미지가 생깁니다. 그래서 많은 사람들이 저지방 우유를 찾는 거겠지요. 그렇다면! 과연! 다이어트를 하면서 우유를 먹어도 되는걸까요? 대답은! YES! 입니다. 다이어트를 하면서 우유를 먹으면 되는 이유는 두 가지 입니다. 1. 칼슘은 불필요한 지방을 없애줍니다. 우유에 칼슘이 풍부한건 다들 아시죠? 혈액속에 칼슘이 많아지면 지방세포는 지방의 축척을 중지하고 지방을 태우기 시작합니다. 그리고 자연스럽게 체중이 감소되겠지요. 게다가 지나친 다이어트는 저체중과 골다공증이라는 부작용이 생길 수 있는데 우유를 섭취하면 충분한 칼슘을 섭취하는 것이니 이런 부작용에서도 좀더 자유로워 질 수 있.. 2012. 8. 17.
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