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디톡스 다이어트7

[클린 프로그램] 왜 클린 프로그램이 필요할까요? [클린 프로그램] 왜 클린 프로그램이 필요할까요? 제가 처음 클린프로그램을 시작한 이유는! 다이어트와 디톡스 프로그램을 같이 진행하고 싶어서였습니다. 그래서 클린 프로그램을 하면서도 하루에 2시간씩 운동을 헀었고 (1시간 요가, 1시간 근력+유산소 운동) 그 덕분에 태어나서 처음으로 40kg대에 진입했습니다. 후후후후후후후후 클린 책을 읽는 다면 클린알레한드로 융거(Alejandro Junger)상세보기 자연스럽게 클린을 왜 해야 하는지... 다이어트와 미용을 떠나서 그 이유를 알게 되실거에요. 하지만 시간과 여건상 그게 힘드신 분들을 위해 "왜 클린 프로그램이 필요한지" 에 대해 말씀 드릴게요.ㅎ 1. 소화기관의 과부하를 줄이기 위함입니다. 에너지 보존의 법칙! 우리가 학교 다닐 때 배운적 있으시죠?ㅎ.. 2012. 8. 12.
[직장인 클린일지] 클린식단 오이양배추 주스 Day+6 클린식단 오이양배추 주스 Day+6 (직장인 다이어트) 클린프로그램 목요일과 금요일 일지는 이제야 몰아서 쓰네요ㅠ 솔직한 맘에 블로그에 고해성사합니다. 금요일은 하루종일 클린 실패했어요ㅠ 엉엉엉엉 ㅠㅠ 아침에는 늦게 일어나서 클린식단을 못 지켰구요(굶없어요;;;), 점심은 알동태탕을 먹었는데... 이건 딱히 문제는 아닐거 같고 (국물은 거의 안먹었어요) 저녁은... 너무 피곤해서 그냥 냉동실에서 절편? 떡 하나 해동시켜서 먹었어요. 그리고 8시부터 잠들었다는.....ㅎㄷㄷㄷㄷㄷ;; 하지만 목요일은 완벽하게 클린식단을 지켰답니다!! 아침, 저녁은 오이양배추 주스를 마셨어요! 게으른 직장인을 위한 클린 레시피_ 오이양배추 주스 (by 뭐라구) 재료: 오이 한개, 양배추 잎 2개 1. 오이는 깍둑 썰기를 합니.. 2012. 7. 7.
[클린 프로그램] 빠른 다이어트 효과 클린 디톡스 다이어트 D+2 클린식단 (아몬드밀크 당근쥬스) 나의 다이어트 성공후기 [클린 프로그램] 클린 디톡스 다이어트 D+2 클린식단 (아몬드밀크 당근쥬스) 일요일에 먹은 클린 식단입니다. 클린 디톡스 다이어트를 위한 이번의 야심작은! 아몬드밀크당근쥬스! +_+ (헥헥... 이름도 길다) 심지어 효과도 빠른 클린 디톡스 다이어트! ㅋㅋ 클린 일기 쓰고 자려고 했는데.... 신사의 품격을 보다 그만 ㅠㅠㅠ 그 전 날 먹은 오이 양배추 주스가 너무 맛이 없었던 관계로 이번에는 맛에 신경을 썼습니다! 클린책의 레시피)) 기본 너트밀크(4컵 분량) 재료 : 견과류 1컵(물에 3시간 불린 것), 바닐라 가루 또는 추출액 1티스푼, 아가베시럽 또는 현미시럽 1~2스푼, 정수한 물 3컵 1. 견과류를 물에 3시간 정도 불린 후 불린 물은 따라 버린다. 2. 불린 견과류와.. 2012. 7. 2.
[클린 프로그램] 건강다이어트, 디톡스 다이어트, 클린 프로그램 따라하기! [클린 프로그램] 건강하게 내 몸을 가꾸자! 클린 프로그램 따라하기! 건강한 다이어트, 클린 프로그램은 간단하면서도 간단하지 않습니다. 우선 제거식이요법을 지켜야 하고, 2회의 유동식과 1회의 고형식도 따라야 하니까요. 하지만 ! +_+ 3주만에 내 몸이 달라지고, 뱃살이 빠지고 피부가 깨끗해진다면!!! 그리고 정말 몸이 싱그러워진다면! 진짜 건강 다이어트겠죠? 그리고 우리는~ 이 정도 고생은 이겨낼 수 있겠죠?ㅎ 클린프로그램 (디톡스 다이어트)를 성공하려면 어떻게 해야 할까요? 1. 클린 일지를 쓰고 사진을 찍어둔다. 클린의 저자 알레한드로 융거는 꾸준히 기록하는 클린일지가 클린프로그램을 성공적으로 끝낼 수 있게 해 주는 중요한 요인이라고 합니다. 그리고 일지에서는 식단과 몸의 변화, 기분, 새로운 습.. 2012. 7. 1.
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