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[홈트 추천] 운동 1주차 홈트 소개, 빅씨스 에센셜 100일, 한혜진 15분 홈트
[홈트 추천] 운동 1주차 홈트 소개, 빅씨스 에센셜 100일, 한혜진 15분 홈트 1. 빅씨스 에쎈셜 day 1 빅씨스 운동은 뭔가 풀코스 같은 느낌이 있습니다. 매번 에센셜 100일 하려다 10일쯤에서 흐지부지 되지만... 이번만큼은 완주 할겁니다!! (장점) 몸 풀기부터 쿨 다운까지, 유산소와 근력운동을 한번에 이 운동 하나로 끝! (단점) 시간이 오래 걸린다. (근육통 지수) 다음날 살짝 운동한 티 나는 귀여운 근육통 시간상 쿨다운은 생략하고 운동을 했습니다. 심박수 구간 매우 골고루 잘 분포되어 있죠? 경험상 근력운동을 하면 저강도 운동으로 뜨기도 해서 저강도 운동 시간 많은 것인 신경쓰지 않습니다. 2. 한혜진 15분 홈트 짧은 운동을 찾다가 발견한 한혜진 홈트. 이 언니 홈트 영상도 찍었나 ..
2022.11.21 -
[장자도] 장자도에는 먹을 곳이 많다, 카페인 대장
[장자도] 장자도에는 먹을 곳이 많다, 카페인 대장 관리도 캠핑을 가려면 꼭 거쳐야 할 곳이 있는데요! 바로 "장자도"입니다. 장자도 선착장에서 배를 타야 하기 때문에 어쩔 수 없이 거쳐야 하는 섬입니다.(장자도까지는 다리로 연결되어 있어 차로 이동 가능) 장자도 선착장 근처에는 한 눈에도 알 수 있을 만큼 다양한 음식점들이 있습니다. 그런데 선착장 외에도 다양한 분위기의 카페와 먹거리들이 있다는 것!! 저희가 간 곳은 장자도 "카페인 대장" 입니다. 1, 2층으로 구성되어 있구요. 1층에서 키오스크로 주문 합니다. 이 카페의 최고 장점은 오션뷰!!!! 2층 창가 혹은 테라스 자리는 명당입니다! 내부도 깔끔했구요. 단체를 위한 룸과 아기의자도 준비 되어 있었어요. 요즘 유행하는 스탠드 좌석도 있고!! 저..
2022.11.17 -
[관리도] 섬에 사는 동물들, 섬에 살으리랏다
[관리도] 섬에 사는 동물들, 섬에 살으리랏다 사진을 정리하다보니 지난 10월에 다녀온 관리도 사진이 아직도 많이 있더라구요. 섬에서 만난 동물들 사진을 올려보려 합니다. 관리도 캠핑장은 고양이가 유독 많기로 유명해서 가기 전부터 살짝 설랬었는데요. 고등어, 턱시도, 치즈, 삼색냥... 정말 많은 고양이들을 만났습니다. 섬에 사는 자유로운 고양이들 사진 보실까요?
2022.11.17