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[클린 프로그램] 건강다이어트, 디톡스 다이어트, 클린 프로그램 따라하기! [클린 프로그램] 건강하게 내 몸을 가꾸자! 클린 프로그램 따라하기! 건강한 다이어트, 클린 프로그램은 간단하면서도 간단하지 않습니다. 우선 제거식이요법을 지켜야 하고, 2회의 유동식과 1회의 고형식도 따라야 하니까요. 하지만 ! +_+ 3주만에 내 몸이 달라지고, 뱃살이 빠지고 피부가 깨끗해진다면!!! 그리고 정말 몸이 싱그러워진다면! 진짜 건강 다이어트겠죠? 그리고 우리는~ 이 정도 고생은 이겨낼 수 있겠죠?ㅎ 클린프로그램 (디톡스 다이어트)를 성공하려면 어떻게 해야 할까요? 1. 클린 일지를 쓰고 사진을 찍어둔다. 클린의 저자 알레한드로 융거는 꾸준히 기록하는 클린일지가 클린프로그램을 성공적으로 끝낼 수 있게 해 주는 중요한 요인이라고 합니다. 그리고 일지에서는 식단과 몸의 변화, 기분, 새로운 습.. 2012. 7. 1.
[카메라 지름신 강림] 2. 미러리스 카메라 추천, 어떤 미러리스가 좋을까? (소니 NEX-5n) [카메라 지름신 강림] 2. 미러리스 카메라 추천, 어떤 미러리스가 좋을까? (소니 NEX-5n) 소니 썸머 이벤트 (Sony Summer Event) 진행중! 사실 제가 가장 유력한 후보로 생각하는 미러리스 카메라는 바로 소니 NEX-5n입니다! 실제 사용하신 분들의 평도 좋았을 뿐더러~ "소니"라는 브랜드가 주는 신뢰가 있으니까요.ㅎㅎ 자! 미러리스 카메라 추천 투우! 소니 NEX-5n을 소개합니다! ^^ (자료 출처: SONY Korea) http://www.sonystyle.co.kr/CS/handler/sonystyle/kr/ViewProduct-Start?ProductID=32821165) 정말 끌리지 않나요? 특히 저 같은 카메라 초보들을 위해서는 필수 기능은 다 있으면서 복잡하지 않는 것이.. 2012. 7. 1.
[클린 프로그램] Day+1, 클린 프로그램 주스, 오이,양배추 주스 만들기 [클린 프로그램] Day+1, 클린 프로그램 주스/ 오이,양배추 주스 등 클린 프로그램(클린식단)을 드디어 시작했습니다!!(6/30 시작!) 유동식은 책에 나와있는 레시피를 좀 흉내내서 오이,양배추 주스로 했어요! 클린 책의 레시피)) 오이, 양배추, 파슬리 주스 (p.345) 오이 1개(유기농이 아니면 껍질 벗겨서), 하얀 양배추 2컵(잘게 썬 것), 파슬리 1컵, 레몬 1/2개(껍질 벗긴것) 이 재료들을 몽땅 주서기에 넣고 주스를 만든다. 저는 파슬리는 따로 사기 귀찮아서 그냥 뺐어요. 크게 상관 없을 듯 해요. 나름 정성껏 과정컷을 넣으려고 했는데... 중간 중간 까먹어서 못 찍었어요ㅠ 그냥 있는데로 봐주세요.ㅎ;; 1. 오이를 대강 썰어서 갈아줍니다 2. 레몬을 씻어서 껍질을 벗기고 반토막 내어서.. 2012. 7. 1.
[클린 프로그램] 디톡스? 다이어트? 건강? 삼박자를 잡아주는 클린프로그램_(클린식단) 클린 프로그램 (Clean Program), 먹어야 할 음식과 먹지 말아야 할 음식은? (클린식단) 클린(Clean) 책을 읽다보면 가장 강조하는 것 중 하나가 제거식이요법 입니다. 본격적인 클린 프로그램에 들어가기 전에 준비하는 단계이면서 앞으로 몸의 건강을 생각했을 때는 늘 염두에 두고 있으면 좋은 정보이지요. (사실 저는 클린의 제거식이요법을 지키지 못하고 클린 프로그램을 시작합니다. 뭔가 강한 한방의 출발이 필요했기 때문인데... 결과는... 뭐... 나중에 알게 되겠지요?ㅎ) 클린 식단을 위한 첫 걸음! 클린 프로그램 제거식이요법을 위한 먹어야 할 것 vs 먹지 말아야 할 것 #. 우리 나라에서 쉽게 접하는 것들은 강조 표시를 했습니다. 1. 먹어야 할 것! 과일 싱싱한 과일, 얼렸거나 물에 채.. 2012. 7. 1.
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