반응형 분류 전체보기606 [다이어트] zwift, 런데이, 그 날의 운동 [다이어트] zwift, 런데이, 그 날의 운동 양이 엄청 많았던 둘째날, 30불 zwift도 힘들더니 그 날 셋째날은 좀 더 자전거 타기 수월 하더라구요. 워크아웃 39분짜리 끝까지 완주 했습니다.그 날 일때 운동 컨디션이 다르다는 걸 처음 알았어요.(그 전에는 생리 중에 굳이 운동을 하지 않았죠.^^;;) 그리고 그 날 넷째날!! 달리기를 포기할 수 없어서 달리기도 했습니다.벌써 런데이 5주 2일차에요. 아직은 3분 달리고 2분 걷기이지만!! 조만간!!! 30분 뛰는 날이 오겠죠!! 그리고 오늘의 식단!!늘 느끼지만 식단 조절이 젤 어렵습니다. 2021. 5. 5. [다이어트] 생리 중 다이어트, 운동일지 [다이어트] 생리 중 다이어트, 운동일지 아... 또다시 찾아온 그 날 입니다... 식욕은 엄청 나지고 운동 하기엔 영 컨디션 메롱인 날. 그래도 이 기간에 무리하지 않게 운동하고 과식하지 않으면 살이 더 빠진다는 글을 어디선가 본 적 있는 것 같아요. ㅋㅋ 오늘의 식단 1. 아침 전복죽 2. 점심 김치찌개 3. 저녁 닭갈비 세 조각 비빔밥인바디 챌린지도 같이 진행 중인데 매 끼니 단백질 채우는 게 일이 더라구요. 그렇다고 닭갈비가 옳은 건 아니지만ㅋㅋ 나름 단백질에 신경을 썼습니다. 오늘의 운동 Zwift 밖에 나가기 조차 싫어서 런데이 달리기는 잠시 멈추고 오랜만에 집에서 실내자전거로 zwfit를 탔습니다. 그런데 컨디션이 바닥이어서 그런지 30분 겨우 탔네요.ㅠㅠ 30분만이라도 타려고 기를 썼어요... 2021. 5. 4. [캠핑 추천 아이템] 그리들의 매력으로 [캠핑 추천 아이템] 그리들의 매력으로 캠린이 인사 드립니다. 사실 신혼 때부터 신랑이랑 가볍게 텐트 들고 놀러가길 좋아했는데 애 둘 키우느라 엄두도 못냈었지요. 그러다 요새 트랜드인 "차박"을 알게 되고, 저 몰래 차박을 준비하는 남편을 발견 합니다!! 그렇게... 차박 캠핑을 시작하게 되었습니다. ㅋㅋㅋ 오늘은 캠핑서 의외로 유용한 아이템인 "그리들" 이야기를 해 볼까 합니다. 요즘 캠핑 사진에 빠지지 않는 아이템이죠! 하지만 합리적 소비를 꿈꾸는 저에게 그리들은 사치품 처럼 느껴졌어요. 그래서 당연 불필요 항목으로 여겼습니다만!(숯불구이 먹으려면 그냥 그릴에 구으면 되지! 뭐! 이런) 숯불을 피워 고기 구워먹으려다 고기가 몽땅 타는 경험(내 고기!!!)을 하고 바로 그리들에 입문하게 되었습니다. 화.. 2021. 5. 3. [다이어트] Runday, 달리기 5주차, 인바디 챌린지 시작 [다이어트] Runday, 달리기 5주차, 인바디 챌린지 시작 벌써 Runday 5주차가 되었습니다. 이번 달리기에선 3분 뛰고 2분 쉬는 것 5세트 였는데 생각보다 달릴만 해서 기분이 좋았습니다.그런데 달리기를 마치고 저장하려는데 서버 점검 표시가 뜨면서 도장찍기에선 5주 1일차 도장이 안찍히는 사태가 벌어졌습니다.ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 달렸는데ㅠㅠㅠ 다행히 기록 상세 부분은 저장이 되었네요.ㅎㅎ보는 김에 상세분석도 봅시다.뭔 말인지는 잘 모르겠지만 그래도 뿌듯합니다. ㅋㅋ 저녁은 늦어서 그냥 아몬드 밀크 한잔을 마셨어요. 어제부터 인바디 챌린지 4주 과정을 시작했기에 아몬드 밀크 한잔 올렸습니다.(코멘트가 어떨지 긴장긴장)코멘트는요?? "개선필요" 계란 2개와 과일 1개라도 꼭 먹으라고 하네요. ㅎㅎㅎ 인바.. 2021. 4. 27. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 152 다음 반응형
