반응형 임산부 땅콩1 [임산부 땅콩] 정월 대보름! 임산부 땅콩 및 견과류 먹어도 될까요? [임산부 땅콩] 정월 대보름! 임산부 땅콩 및 견과류 먹어도 될까요? 봄이 오긴 오나봅니다. 벌써 정월 대보름인데요~ 정월 대보름엔 부럼으로 땅콩과 같은 견과류를 먹는데요, 과연~! 임산부도 땅콩을 먹어도 될까요? 땅콩 이외의 견과류도 괜찮을까요? 우선 견과류 자체는 미국에서 "지구가 선사한 건강식품 top 10"에 등러갈 정도로 영양이 풍부한 식품입니다. 견과류는 심장 및 혈관질환을 예방시켜주고, 뇌 건강에 좋으며 비타민 E가 많이 포함되어 있다고 합니다. 대표적인 견과류별 일반적인 효능을 먼저 알아보자면, 1. 호두 : 오메가-3 지방산이 풍부함, 두뇌활동에 매우 도움됨. 2. 아몬드 : 미네랄과 식이섬유가 풍부함, 변비예방 및 노화방지에 효과, 지방연소를 도움 3. 땅콩 : 비타민 B군과 E가 풍부.. 2015. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
