반응형 임산부 키위1 [건강한 임신] 임산부 키위, 임산부에게 좋은 과일 [건강한 임신] 임산부 키위, 임산부에게 좋은 과일 임신 중에는 입맛이 없다가도 어떤 과일이 마구 먹고 싶을 때가 있습니다. 꼭 먹고 싶지 않더라고 일반적으로 과일은 술술 잘 넘어가기도 하구요. 오늘은 임산부에게 키위는 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. 키위는 식이섬유와 칼륨, 엽산을 다량 함유 하고 있습니다. 임신 초기에는 태아의 신경 발달을 위해서 엽산 보충제 섭취를 권장하는데요~ 키위에는 이 엽산이 굉장히 많이 들어있습니다. 그러다보니 뉴질랜드 임산부들은 엽산 보충제 대신 키위를 먹기도 한다고 합니다. 임산부에게 좋은 과일이라 할 수 있겠죠? 또한 키위는 혈당지수(GI) 수치가 35로 매우 낮은 식품입니다. 대부분의 과일보다 혈당지수가 낮아 천천히 흡수되다보니 체중 조절에도 매우 좋습니다. 마지막.. 2015. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
