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건강한 삶101

[직장인 클린일지] 클린식단 오이양배추 주스 Day+6 클린식단 오이양배추 주스 Day+6 (직장인 다이어트) 클린프로그램 목요일과 금요일 일지는 이제야 몰아서 쓰네요ㅠ 솔직한 맘에 블로그에 고해성사합니다. 금요일은 하루종일 클린 실패했어요ㅠ 엉엉엉엉 ㅠㅠ 아침에는 늦게 일어나서 클린식단을 못 지켰구요(굶없어요;;;), 점심은 알동태탕을 먹었는데... 이건 딱히 문제는 아닐거 같고 (국물은 거의 안먹었어요) 저녁은... 너무 피곤해서 그냥 냉동실에서 절편? 떡 하나 해동시켜서 먹었어요. 그리고 8시부터 잠들었다는.....ㅎㄷㄷㄷㄷㄷ;; 하지만 목요일은 완벽하게 클린식단을 지켰답니다!! 아침, 저녁은 오이양배추 주스를 마셨어요! 게으른 직장인을 위한 클린 레시피_ 오이양배추 주스 (by 뭐라구) 재료: 오이 한개, 양배추 잎 2개 1. 오이는 깍둑 썰기를 합니.. 2012. 7. 7.
@직장인 클린 일지@ 클린 프로그램 Day+5 블루베리+양배추+레몬+아몬드주스 @직장인 클린 일지@ 클린 프로그램 Day+5 블루베리+양배추+레몬+아몬드주스 으아, 벌써 목요일입니다! 어제는 블루베리 양배추 레몬 아몬드주스를 만들어서 먹었어요. 안타깝게도 클린 식단 만드는 과정샷이 없습니다ㅠㅠ 출근전에 뚝딱 만들어서 먹었거든요. (그래도 어제 먹은 블루베리아몬드주스랑 비슷해요. 거기에 양배추만 더 넣은거거든요!) http://moramora.tistory.com/16 근데 정말 블루베리 클린식단으로 킹왕짱입니다! 무엇가 섞어도 맛을 중화해줘서 맛있어지거든요. (양배추를 넣어도 심지어 맛있어요.ㅋㅋ) 헬스장에서 하는 요가랑 런닝머신에서 빨리걷기 30분을 했습니다. 클린을 하는 중이어서 그런지, 아님 단순히 여름이어서 그런지 땀이 무지 많이 나더라구요. 아! 그리고 벌써 몸무게가 1... 2012. 7. 5.
@직장인 클린 프로그램@ 직장인 다이어트 식단! 클린 식단! Day+4 (블루베리주스) @직장인 클린 프로그램@ 직장인 다이어트 식단! 클린 식단! Day+4 (블루베리주스) 룰루랄라~ 오늘은 너무너무 클린 다이어리 쓰고 싶었어요! 주말에 주문한 블루베리가 배달와서 저녁 클린주스에 넣었는데!! 이거 완전 대박입니다! +_+ (주말에 NH 홈쇼핑 보다가 급 질러버린...ㅋㅋ) 엄청 게으른 직장인 "뭐라구"가 제안하는~ 초간단 클린 식단!!! Day+4! 블루베리주스를 소개합니다! (사실, 블루베리 레몬 아몬드밀크 주스라고 명명해야 맞긴합니다만...ㅋ) 게으른 직장인을 위한 클린 레시피 (by 뭐라구) 재료: 아몬드밀크, 블루베리(100g), 레몬 반쪽 1. 아몬드밀크 만드는 법은(http://moramora.tistory.com/13)에서 확인하세요! 아몬드만 있으면 만들 수 있답니다! +_.. 2012. 7. 3.
[클린 프로그램] 빠른 다이어트효과 클린 디톡스 프로그램 D+3 시금치 현미죽 [클린 프로그램] 빠른 다이어트효과 클린 디톡스 프로그램 D+3 시금치 현미죽 오늘은! 드디어 클린식단을 시작한 후 처음으로 출근하는 날입니다! 저는 과연 클린식단을 잘 지킬 수 있었을까요? ㅠㅠ (이미 울고...있....어...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ) 저의 아침은 시금치현미죽으로 대신했습니다. 어제 만든 삼삼한 시금치 나물을 블렌더로 씩씩~ 갈아서~ 눈꼽만큼 남았던 현미밥 (사실 냉동실에 있던거;;;)이랑 같이 끓여서 먹었어요. 오! 근데 시금치현미죽 맛이 상당히 괜찮습니다! 시금치가... 이런 맛이었군요...ㅋ (시금치 나물 만들면서 마늘을 넣었는데... 그래서 더 맛이 좋았을 수도 있을거 같아요) 오늘은 출근 전에 후다닥 만드느라 사진이 없습니다ㅠ 그리고 점심! 고형식인데... 회사 식당에서 날마다 샐러드가 .. 2012. 7. 3.
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