[달리기] 런데이 어플 달리기 8주 완성! 그 후기

[달리기] 런데이 어플 달리기 8주 완성! 그 후기

대망의 런데이 8주 훈련이 끝이 났습니다.
처음엔 1분 달리기도 두려웠는데 부담없이 30분 달리기를 성공 했답니다.

정말 뿌듯합니다

8주차 3회를 시작하는데 성우님 멘트,
"오늘은 제가 이야기를 많이 하지 않을 겁니다!"
이러는데 이미 아쉬움이 몽글몽글 솟더라구요.

(성우님 없이 어떻게 달리라구요!!!)

런데이 어플 성우님은 노래도 듣지말고 달리는 그 자체를 즐겨보라 하셨지만 왠지 그러면 달리다 포기하게 될 것 같아 노래는 들으며 달렸습니다.

처음 달리기 시작했을 땐 긴바지에 잠바도 입었는데 ㅎ

10분 경과 때마다 알림이 있었고 마음 속으로도 '10분만 더!'를 외치며 달렸습니다.
8주 2회차 달리기 때 심박수가 넘 높아진 게 신경 쓰여서 페이스는 좀 낮췄구요.

그리고 성공 했습니다!!!

이 성취감, 정말 최고네요.
평소에 달리기에 관심 있으셨다면, 운동을 시작하려고 하신다면 "Runday" 어플을 적극 추천 합니다.

<8주 운동 후 변화>
런데이 앱으로 8주 훈련을 끝낸 뒤 느끼는 것

1. 어깨 결림이 없어짐
- 애 둘 키우면서 어깨 결림이 심했는데 그게 사라졌어요. 그런데 이건 발레 덕인지도 몰라요.(달리기랑 발레를 비슷한 시기에 시작함)

2. 몸에 힘이 생김
- 달리기를 시작한 건 몸이 늘 축 쳐지고 힘이 없어서 였어요. 새벽에 달리기를 하고 출근을 해도 예전보다 몸에 더 기운이 생겼어요.

3. 살 빠짐
- 60kg까지도 나갔었는데 딱 8주차 끝낸 날 아침 56kg대로 떨어졌더라구요. 식이도 약간 병행 했습니다.

4. 내 몸에 대한 자신감
- 이 자신감이란게 내 몸이 예쁘다, 뭐 그런건 절대 아니에요. 하지만 내가 이렇게 움직일 수 있다는 자신감이 생기더라구요. 앞으로 다른 도전이 기대되기도 하구요.



정말 저에게 엄청난 변화를 가져다 준 달리기 입니다.
이제는 꾸준히 달리기를 계속 하면서 좀 더 몸의 변화(살 좀 더 빠지길ㅋㅋㅋ)에 집중 해야겠어요.