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건강한 삶101

[고혈압 해결] 고혈압 합병증 및 관리 예방방법 [고혈압 해결] 고혈압 합병증 및 관리 예방방법 우리나라 성인의 4명중 1명은 고혈압 환자라는 사실을 아십니까? 특히 40세 이후부터는 고혈압 환자 비율이 이보다도 더 높아진다고 합니다. 우리나라 65세 이상 노인의 절반이 고혈압을 앓고 있다는 통게도 있으며 심지어 최근에는 비만 아동의 증가로 어린이에게도 고혈압 증세가 나타나고 있습니다. 이러한 고혈압의 합병증은 어떠한 것이 있을까요? 고혈압이 오래될 경우 나타나는 합병증 중 대표적인 것은 뇌혈관질환, 심혈관질환, 신장병, 대동맥박리, 말초혈관질환 등이 있습니다. 특히, 흡연, 고지혈증, 당뇨병이 있으면 고혈압으로 인한 합병증 발생률이 매우 높아지고, 돌연사의 가능성도 높아집니다. 그렇기 때문에 혈압이 140/90mmHg 이상이 되면 고혈압 치료를 하여.. 2013. 1. 18.
[고혈압] 고혈압에 대해 낱낱이 파헤쳐 봅시다! [고혈압] 고혈압의 원인과 증상, 진단 및 예방법 고혈압은 혈압이 올라가서 내려가지 않고 높은 상태가 계속 유지되는 것을 말합니다. 사실, 고혈압 환자가 아닌 일반 건강한 사람도 혈압을 잴 때의 자세, 측정상황, 정서적 상태 등 여러가지 요인에 따라 혈압은 얼마든지 높아질 수 있습니다. 하지만 고혈압 환자의 경우 항상 높은 상태의 혈압을 유지합니다. 고혈압의 원인은 무엇일까요? 고혈압은 크게 두가지 관점에서 볼 수 있습니다. 1. 원인을 모르는 본태성 고혈압 2. 뚜렷한 원인을 알 수 있어 2차적으로 발생하는 이차성 고혈압 우선 본태성 고혈압은 전체 고혈압 환자의 90%에 해당하는 일반적인 고혈압이라 할 수 있습니다. 앞서 말씀드린 것과 같이 본태성 고혈압은 뚜렷한 원인을 모르는 것으로 유전적인 성향이 .. 2013. 1. 17.
[자취생활] 자취생, 요리 후 몰려오는 재앙. [자취생활] 자취생, 요리 후 몰려오는 재앙. 내일 아침도 굴국밥과 부추전 예약....-_-a 1인분만 먹을 요리재료... 싸고 싱싱하게 얻는 방법이 없을까요? -_- 2012. 11. 25.
[자취생의 밥상] 다 먹은 간장게장의 변신! 간장게장 메추리알! [자취생의 밥상] 다 먹은 간장게장의 변신! 간장게장 메추리알! 친구가 여수에서 돌게장을 공수해왔어요! 으히히히~ 너무너무 맛있는 돌게장!!! 그런데 돌 게장을 다 먹고나니... 게장 국물은 많이 남았는데 버리기에 너무 아깝더라구요! 그렇다고 그냥 쓱쓱 비벼 먹는 것도 한계가 있고!! 그래서! 만들어 보았습니다. 간장게장 메추리알!! +_+ 비쥬얼은... 좀 그런가요?;; 만들어서 열심히 먹다가 문득 생각나서 찍은거긴 합니다만..ㅠㅠ 맛은 정말 최고입니다. 탱탱한 메추리알과 달짝짭조름한 돌게장 국물의 만남! 우리가 흔히 먹는 장조림에 있는 메추리알과는 차원이 다른 깔끔한 맛! 게장 국물에 남아있는 게장의 맛이 더해져서 정말 별미가 되었습니다. 간장게장 메추리알 만드는 법! 1. 먹고 남은 게장 국물을 냄.. 2012. 10. 22.
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